做仰卧起坐,为什么第二天肚子会疼?

2024年11月15日 23:00

有5个网友回答

网友（1）：

你是晚上做的吧,做的话早上起来做最好,一次做30个,隔2分钟再做30个,肚子疼是正常现象,习惯就不疼了

网友（2）：

一般都在晚上做。第二天早上腹部会痛是因为仰卧起坐练的就是腹肌，痛了才说明练的有效果。

网友（3）：

很正长说明刺激到啦要长肌肉做完之后让人给捏一捏放松下就好啦呵呵教你个以毒攻毒的方法忍住疼明天坐200个以后做100个的时候就不疼啦

网友（4）：

如果是经常做不是第一次做的话！也许是你肌肉轻微拉伤！如果第一次做肯定是肌肉承受以前没有的运动导致疼痛！减少仰卧起坐！等好了！在适当加减运动

网友（5）：

仰卧起坐主要是腹部和腰部用力如果刚开始做，一次不要做太多十个就好，不然就回肌肉痛，饭后不宜做