初中生：8－9小时
高中生：6－8小时
我高中住校时高一和高二按照作息每天睡8小时，十点熄灯六点起床，高三时晚一小时熄灯，11点，然后也照样是6点起床。据说这个时间是根据教育部规定的，而且好像是最佳的睡眠时间，嘿嘿！多睡觉长得高哟！
应该在12小时 最短要保证8小时
8个小时最合适。
睡6个小时就可以保证睡眠了,不过要经常注意休息,最好能保证至少6小时睡眠, 不要超8小时,睡太多也不好.
8小时最好
要是没时间的话只能剪短了
没办法 学习压力比较大
6到8小时
一般不要超过8小时.
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