糖尿病人应该注意不可以吃哪些食物?

无论是大米还是白面，再或是糯米笑卜拿类主食，这都是大家平常食用较多也是最爱吃的一些主食。这碰搭些食物的升糖指数较高，对于血糖的波动影响比较大，含糖量高且升糖指数高的水果，如鲜枣的升糖指数为103，比葡萄糖还要高，香蕉、芭蕉的升糖指数不算很高，但含糖量22%和28.9%，这样的水果您就不要吃了。

 虽然高油高脂的食物不会直接对血糖造成影响，不过高油高脂的食物可能会对血脂、血压都有影响，对整个内分泌系统造成影响同样也会影响胰岛素分泌；粥类食物，主要由小米、豆类、大米或者玉米等各种粮食，在加上白糖等一起煮成的食物，进食之后能够导致血糖明显升高。糖尿病患者如果饮酒就会导致病情加重，有些更严重的很可能会引起一些严重的并发症，尤其是啤酒，啤酒中所富含的热量也是非常之高的。

糖尿病往往同时合并脂代谢异常，过多食用肥肉、动物内脏等脂肪含量高的油腻食物会增高血脂，从而加重血管的损害，增加发生心脑血管病的风险。油炸食品要少吃，油煎和油酥食品也要严加控制，还有一些猪皮丶鸡皮丶鸭脖皮及坚果类如核桃丶松子丶腰果等食品也要少吃，这类食品含油脂高。对糖尿病人健康不利。

清热润燥的食物：能清热滋阴、生津润燥，对改善糖尿病患者的弊激阴虚内热体质有很大好处，并能缓解口干、口渴、烦热的症状，如冬瓜、西瓜、木耳等。适合糖友多吃的食物自然就是质粗，富含膳食纤维，不宜快速被消化吸收的食物，比如粗粮杂粮，全谷物类，蔬菜。可以正常食用的食物蛋奶、肉类、豆类，都是没问题的。

糖尿病人不能吃的食物，主要包括以下几大类。

1、像花生和瓜子，高热量、高脂肪的食物，大量的使用肯定不利于体重的保持和血脂的控制，间接的影响血压和血糖的控制。

2、甜品要忌口，甜品基本不碰，米做嫌饭不能吃饱，水果不能多吃。

3、要禁酒，因为酒的性质及其代谢产物，对糖尿病的控制及其并发症的发生和发展，会带来许多不利的影响，因此糖尿病的患者最好不要饮酒。

4、含糖的食物绝对不要多吃，因为会直接影响血糖，对病情非常不利。

5、对于高脂食品及高胆固醇的食品，糖尿病的病人不能多食用，对并发症产生比较严重的告渗影响。纯友手

6、油炸的食品要少吃。

7、口味太重的食物也不能多吃。糖尿病患者饮食尽量清淡，不可过咸。总之，糖尿病患者的饮食原则，应该是低盐、低脂、低糖饮食。

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糖磨悔尿病人应该注意不能吃含糖量高的食物。一和闷定要少食多餐，不能吃土豆，红薯等淀粉含量高的食物，也不能吃羊肉，唤游弯牛肉，猪肉等油脂过大的食物。

不能吃太甜、太咸、太油的食物，肥胖是糖尿病的敌人，糖尿病启戚患心血管疾病的几率比一般人高，控制油脂摄取量。除了肥肉、猪皮、松子、核桃、花生等。要节制肉类食物、减少动物性脂肪的摄取量，用植物油来烹调食物。此外也要少吃键颂胆固醇含量高的食物，如动物内脏稿旁郑、蛋黄、海鲜类等。