有什么好方法可以减肥？？

2024年11月15日 12:36

有5个网友回答

网友（1）：

有没有快速减肥的方法？今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案，宗旨是早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，肥胖者用几天很快就会见效的，视频中有详细的每天方案，想试试的不妨打开看看！

网友（2）：

不要去求快。减肥药都有副作用，不要轻易的相信广告。我认为还是运动最主要，加上饮食的合理搭配。适当的调整吃饭的量。少吃零食，最好是不要吃。尤其是油炸的食品。对身体不好。

网友（3）：

不是不吃饭就是减肥，反而不吃饭还会给人的身体遭成伤害
减肥最好的办法就是不减
平时要按时吃饭，只是适当的
心情要好
动运动
这是我的建议,不好可别.....

网友（4）：

减肥的方法很多，每个人选择都存在差异，找到合适自己的，并且长期坚持，生活要保持一个良好的习惯，不能暴饮暴食，熬夜等等不良的

网友（5）：

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。