游泳中有时会发生抽筋．抽筋，就是肌肉强直性的收缩．
往往因过度疲劳，游泳过久或突然受冷水刺激造成。当发生抽筋时，应立即上岸擦干身体．
如果在深水处或腿部抽筋剧烈．
无法游回岸上，
此时应沉着镇静、
呼人援救，
或自己漂浮在水面上，控制抽筋部位，往往经过休息抽筋肌肉自行缓解，
泳者上岸休息．
抽筋的处理方法，通常根据产生的部位，分别进行处理。
手指抽筋：将手握成拳头，然后用力张开，张开后，又迅速握拳，如此反复数次，至解脱为止．
手掌抽筋：用另一手掌将抽筋手掌用力压向背侧并作振颤动作。
手臂独筋：将手握成拳头并尽量曲肘，
然后再用力伸开如此反复数次。
小腿或脚趾抽筋：
用抽筋小腿对侧的手，
握住抽筋腿的脚趾，
用力向上拉同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，
帮助小腿伸直．
大腿抽筋：
射曲抽筋的大腿与身体成直角并弯曲膝关节，然后用两手抱着小腿，
用力使它贴在大腿上并做振颤动作，
随即向前伸直．
腹直肌抽筋：
腹直肌抽筋即腹部(胃部)处抽筋，
弯曲下肢靠近腹部，
用手抱膝，
随即向前伸直．
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