减肥饭后吃香蕉好吗 香蕉到底会不会胖?

2024年11月22日 16:20
有5个网友回答
网友(1):

饭后吃水果是好的。
一、香蕉营养高、卡路里低
  香蕉具有提高免疫力、预防癌症,一天吃2根香蕉,就能有效地改善体质;此外,香蕉价廉、易食、携带又方便,是维持健康的营养素。
  香蕉对增肥长胖没多大帮助,对减肥却相当有效,是因为卡路里低,且食物纤维含量丰富。
  二、香蕉可当早餐、减肥食品
 香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质,因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。
  因为香蕉是低卡路里的食品,就算是正在减肥的人,也能毫不担心的尽情食用。
  三、香蕉降压通便
  从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。
  

网友(2):

饭都吃水果是有利与身体健康的 这个和长胖不长胖是没多大关系的

网友(3):

从减肥的角度讲,不会的。还有,吃水果最好是在饭前,挤掉一点空间,吃饭的时候就吃的少了,就可以起到减肥的效果

网友(4):

饭后吃香蕉不好,饭后半小时内最好不要出水果,
要有较好的减肥效果,我建议在饭前吃一些香蕉,其他的水果。
在睡觉前吃一些苹果有比较好的就比较好的减肥效果。
晚饭后,睡觉前最好不要吃含糖量高的水果比如雪梨等

网友(5):

香蕉 热量:91 大卡(每100克)
苹果 热量:52 大卡(每100克)
橙 热量:47 大卡(每100克)
西瓜 热量:25 大卡(每100克)
梨 热量:44 大卡(每100克)

指的都是可食用部分