肠胃不好的人应该吃些什么蔬菜水果来改善？

在人的身体内有很多系统，其中，消化系统是一个十分重要器官，因为它是吸收营养重要的通道。消化系统中，肠胃又是消化系统中重要的器官，肠胃好，身体就能健康。

现代人由于生活节奏的加快，好多人不喜欢吃早餐，一起熬夜，暴饮暴食，导致现在人的肠胃普遍不好，经常出现胃部疼痛，反酸恶心等症状，这样的疾病严重影响了我们正常的工作，带来了健康隐患，其实肠胃不好的人可以通过多吃一些食物来调养。肠胃不好的人多吃这三种水果和少吃这三种蔬菜，肠胃会越来越好。

一、我们要多吃菠萝，菠萝有一些酸酸的味道，所以它含有丰富的维生素c，一般来说，酸性物质就都能够健胃消食，它有很多的功效，菠萝的果肉中含有一种能够分解蛋白质的酵素，它能够使胃柔软，消除拥堵，非常养胃。

二、多吃芒果，芒果和菠萝一样，也是带有酸味，它有清热、止呕、益胃的功能，芒果非常适合那种胃功能不好的人，它对胃的好处有很多，同时，芒果中含有大量的维生素A，维生素A对眼睛有很大的帮助，所以芒果还有明目的作用。

三、就是多吃香蕉，由于香蕉的果肉有一定的粘性，能够保护胃粘膜，而且香蕉很柔软，所以吃下去不会有硌的感觉，还能够预防胃溃疡，香蕉还有些其他的作用，比如说可以预防便秘，科学家发现香蕉中含有一些细菌数量，这些细菌可以减少引起胃溃疡的概率，可以有效的保护肠胃。

当然，食物只是对胃功能有一定的保护作用，更重要的改善胃的方法，还是说我们有一个健康的饮食习惯，比如说多吃早餐，不要暴饮暴食，少熬夜，多喝一些粥，不要吃辛辣的食物，比如说洋葱，辣椒等。

肠胃不好的人，别空腹吃3类水果，刺激胃黏膜，加重肠胃负担