用料
米饭 1碗
土豆 1个
西兰花 5小朵
海鲜罐头（这个随意选） 一罐
盐 一点
芝士粉 可选
土豆泥蔬菜饭团的做法
土豆去皮切块，加水，微波炉高火8分钟。
水烧开，西兰花放入焯几分钟，锅里加点盐和油使蔬菜更绿，焯好后沥干。
切西兰花顶部绿色部分，留用。
土豆压成泥，放入1小碗米饭，西兰花碎，一点盐，一些芝士粉（这个不喜欢的可以不放哈）。
取一些饭，压扁，中间放上馅料
饭往中间压，揉成团，就好啦！
