请问打篮球怎么样才能提高控球技术?

2024年11月18日 03:39
有5个网友回答
网友(1):

那就要多锻炼你的手指的力量了,因为运球要用手指运球,而不是手掌。在家拍打气不足的球,多练。这样可以保证你在拍打气足的球时快而有力,不容易被断。运球的时候自己可以照一下镜子看看姿势的正确性。重要的一点就是运球不要看着自己是怎么运的球,这样很容易被断

对于篮球这项运动 手感良好是极其重要的 但凡优秀的篮球运动员 都具备级佳的手感 良好的手感决定了投篮的感觉 传球的准确 当然还有控球能力的高低 怎样算是有很好的手感?打几个比方吧 把球抛到5米上空再接住不发出一点声音 球在手上你做任意动作球始终粘着掌心 双手持球并将其抛向身后双手能在身后接住球 等等
练手感的方法很多 最直接最有效的方法就是运球 不停地运 平时有事没事摸摸球 练习让球在指尖转动 还有刚说的那个身前身后抛球 你可以看看动画片灌篮高手中樱木花道是怎么练的 那里面的练法也是比较正规的

还有就是,在黑夜里练,这样,你看不到,你只能用手去感觉去掌控。

网友(2):

提高控球能力的方法如下:
1、首先是胯下运球,练习胯下运球的最好方式是不看球,然后球在胯下运来运去,同时,要渐渐加快速度,练习时间不定,每天练10分钟以上即可,重在坚持。
2、然后是双手交换运球,其实右手运球对于一般人来讲都是熟练的,但是左手对于运球大多数不够熟练,所以这里要着重练习左手运球,运球速度要快,每天坚持练习5-10分钟即可。
3、其次是跑动中运球,这个是最实用的。很简单,带球跑,每次跑道筋疲力尽为止,这个亲测很有效。
4、最后是突破,突破能力首先得有速度,然后是运球能力和判断能力,这个需要在实战中慢慢练习。

网友(3):

什么都是熟能生巧的!把精力多放点在那上面就行了,还有可以多看点视屏,学学高手的技术!

网友(4):

这个真么有什么捷径,就是多运,上学放学一路运到学校,走哪运到哪,各种方式

网友(5):

勤学,学要学人家的长处
勤练,练要练自己的短处
时间长了,自然而然就会好的
经验所得