睡觉的朝向 到底是头朝南脚朝北好，还是反之呢？

科学研究表明，人睡觉时应该采用头北脚南的朝向。这是因为地球本身具有地磁场存在，地磁场的方向是南北向(分南极和北极)，磁场具有吸引铁钴镍的性质；

人体内都含有这三种元素，尤其是血液中含有大量的铁，选择头北脚南的朝向入睡，可顺应地磁力线，使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地减少地球磁场对人体的干扰，使睡眠更加香甜。

中医也认为，人们睡觉时应该头北脚南。解释是，取这种睡向，人体内的气血运行方向与地球磁力线方向一致，容易使气血畅通，代谢率降低，能量消耗减少，一觉醒来，自然觉得身心爽快。

扩展资料：

影响睡眠的坏习惯：

1、对着风睡：人体睡眠时对环境变化的适应能力降低，易受凉生病。所以睡觉的地方应避开风口，床离窗、门有一定距离为宜。

2、坐着睡：坐着睡会使心率减慢，血管扩张，流到各脏器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液供应，从而加重了脑缺氧，导致头晕、耳鸣的出现。有人说中午就歇一会儿，谁还带个被子去单位呀，找个地方一呆就得了。事儿是省了，可身体却会提出抗议。

3、睡前生气：发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。

参考资料来源：

人民网-讲究睡眠姿势 朝哪个方向睡有助延寿

人民网-睡觉头朝哪个方向最好

头南脚北。因为地理北极是地磁南极，地理南极是地磁北极。磁感线是从磁北极出来回到磁南极，即从地理的南极出来回到地理的北极。所以头南脚北顺应地磁场的方向，比较容易入睡。

东西睡最好，头朝西，脚朝东最好

睡觉时头到底朝向哪个方向好