鸡蛋一般早上吃比较好。鸡蛋的营养价值比较丰富，含有大量的蛋白质、卵磷脂和钙离子，早上吃完之后可以有效的增强人体的免疫力，可以为一天的代谢提供丰富的能量，可以增加饱腹感。而晚上吃鸡蛋并不是特别健康，主要是因为晚上的肠道蠕动速度比较慢，可能导致营养物质在体内堆积，不利于消化。而且本身有过敏性疾病的人群不建议吃太多的鸡蛋，不然可能会导致原有症状加重。
可以选择在早餐食用的，早餐营养的摄入对于机体来水水是十分重要的，鸡蛋中含义丰富的优质性蛋白等营养素，但是同时鸡蛋中的蛋黄中含有的胆固醇含量也是比较高的，晚餐通常是建议清淡饮食，要早吃一些、少吃一点，晚餐选择食用一些高胆固醇含量的食物不易于机体的消化代谢，长期这样的饮食容易导致脂肪的堆积，不仅容易加重肠道的消化代谢负担而且容易诱发肥胖的情况等。
早上吃鸡蛋好，因为早上能容补充人体身上的石排，海南补充能量，因为鸡蛋吃起来还能捡的，晚上吃对身体不太好，因为晚上睡觉了，吃了会不消化的，会不会吸收的？
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