其实篮球是一项全身的运动力量这是一个方面!!! 还有手感 协调性速度 身高!! 比如你没有手感 你的力量强也进不去球的 <奥尼尔>是个特例 因为他巅峰时的力量太强了!!!!!!! 你没有力量手感再好也有被撞飞的时候不是!!! 现在ＮＢＡ中的詹姆斯就是个例子 他有力量有身高有速度！！！ 他有身为一个天才篮球运动员的一切＜先天＞运动天赋！！！！只要后天的培养 练练 手感就好了！！！ 呵呵 我很看好他的
如果你的做跳投的话就是腿部，腰部，上肢肌肉的配合。如果不是，那么就只需要上肢的肌肉力量。你想练好投篮的话，先练力量，后练投篮。
握力、腕力和推力，练这三个就成了，握力买个握力器，腕力有腕力器，练推力最便宜，自己在家趴地上练俯卧撑就行，量不在多，坚持就会有成效。
腕力
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024