只要不进行高强度的锻炼就可以了，16岁身体还在发育，多跑步，然后可以选择练习腹部肌肉，不推荐进行深蹲，卧推等高强度的健身方式，并且健身的同时还要注意营养的补充以及良好的饮食习惯
不会的
不会
不会的！！记得及时补充营养就好！！
