正常的身高和体重是可以通过公式来进行计算的，标准的体重是用身高减去105，即是标准的体重。你现在的身高是162cm，标准的体重应该是57kg，建议在平时的生活中不要高脂肪饮食，不要吃肥肉，过多油腻的脂肪饮食摄入有可能导致体重的增加。
