打篮球多久可以长高？

我现在16岁上初三才160CM 我打上3年的篮球可以长高么？

2024年11月20日 19:44

有5个网友回答

网友（1）：

每天固定10~30分钟的篮球运动,即可奠定良好的长高基础。

打篮球，是舒展性运动，理论上对于骨骼生长是有利的。经常打篮球，自然拉伸脊柱，会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液虚陵陪供应，增加骨密度，才能使增汪弯高成为差蠢可能。

网友（2）：

这是好物做因人而异的不是每个人的体蚂雀质都一样有友衡的人上初中开始长身体有人到高中一样会长要多锻炼才行

网友（3）：

这个年纪进行一定的体育活动完全是可以长高的
简单的打篮球或许会有些帮助
建议做些弹跳训练会有比较凳虚明显的帮助
但虚粗返需要你的差饥坚持比较辛苦

网友（4）：

在21岁之前都可以吧。想詹姆斯到大学时一年疯长10公分

网友（5）：

你好，人能长多高，不是看返春明打篮球森咐的，做各种运用只是能让你更快长高，更加健康，而不是超过你理应长的高度，但是也会充分调动身体的机漏告能，哈尔滨电商讲师陶博