你好！ 你目前的情况是不适宜长时间的锻炼的，而且锻炼是要讲究方法的，像你这种情况是需要循序渐进的锻炼的，不能一下子就恢复你以前的锻炼方式。 根据你描述的情况，你现在锻炼是不合适的，你实在要锻炼建议你在少负重的情况下锻炼。要避免长期的负重，以免导致二次骨折。 平时在饮食上也得多注意，不要吃刺激性大的食物（如：辛辣 油腻 ）烟、酒是绝对不能吃的 以免影响骨质的修复。可以多顿一些骨头汤喝，补充钙质帮助骨痂修复。祝好！
