打篮球时如何在赛场上快速恢复体力？

2024年11月19日 01:32

有4个网友回答

网友（1）：

打篮球的时候会快速地消耗体力，可以吃一些高热量的食物或者是运动饮料补充电解质等等，这样可以比较好地恢复体力吧。

网友（2）：

1.
泡个热水澡,我们运动完后有条件的最好泡个热水澡,可以放松身心,减轻我们的疲劳,还可以使肌肉放松,避免第二天会出现肌肉疼痛的问题,这样对于恢复我们身体也是有一定的帮助.
2.
饮一杯盐水,运动过后,我们出了大量的汗,体内可能会出现渗透压不平衡,我们可以自己配制一杯盐水(浓度接近生理盐水0.9%)补充体内的钠离子

网友（3）：

我觉得要想快速恢复体力，可以喝点功能性饮料，比如红牛脉动之类的。也可以吃一点巧克力或者是士力架。这样应该对恢复体力很有用吧。

网友（4）：

打篮球的时候会快速地消耗体力，可以吃一些高热量的食物或者是运动饮料补充电解质等等，这样可以比较好地恢复体力吧。