好吧问答库 > 我1734m，91kg，臂长183cm，原地能摸高280cm以上，冲跳可以摸版，我弹跳如何？

我1734m，91kg，臂长183cm，原地能摸高280cm以上，冲跳可以摸版，我弹跳如何？

我今年16岁，我是174cm

2024年12月04日 05:06

有5个网友回答

网友（1）：

正常我一米八三灌篮原地抓筐我的臂展还没你长我臂展和我身高一样你的臂展优势很令人羡慕啊可以练习深蹲来增加弹跳哦分组作杠铃的重量大约让你做十个就受不了了作五组间隔不超过一分钟否则无效隔天做叉开的那天可以连仰卧起坐增加滞空 20/组 5组每做完一个月每组加五个叉开的那天也要练提踵我一般60/组 4组也是间隔不超过一分钟否则无效力量建议不要练毁准星！除非你向一切准星从头来... 注意到你的体重比我多十五公斤你的弹跳很不错了起码在同身高兼体重的人里面你的弹跳应该是出类拔萃的了

网友（2）：

我感觉你的弹跳很好，毕竟身高和体重在那里。173cm，182斤，体重属于比较高的，冲跳摸板还是很好的。
不过你没有说你的年龄。

网友（3）：

不好~~！！
我171cm 臂展 168 （短手） 60Kg 原地跳都能摸到2米90以上的篮板还有我认识一个好像有个170-175 人家能抓筐 .....

网友（4）：

只属于一般行列哦，要加强练习阿。。弹跳不只是练脚力，而是全身的力量都要练再协调就行了。。。

网友（5）：

我一米七五可以模圈。你真差