我在减肥中 然后今天中午忍不住大餐了一顿 会不会发胖？

首先，我感觉您这样的减肥方法，根本不好，而且长期下去，对身体健康有害。因为一提到减肥是一个相当“困难”的问题，而且很多朋友采取不正确减肥方法，最后没有减肥成功，对身体反而有危害，那么针对您这样情况，我给你一套方法了：
1.一定要保证每日三餐，但是，吃的东西，应该多吃蔬菜，肉类少吃，而且，先吃蔬菜，忍不住，就少吃点肉类。（换句话说，就是多吃素，少吃荤）。

2.足见把饭量饮食量往下减，一般每2个星期或者一个星期后，在个星期一开始，减少饭量饮食量，而不是马上减少饮食量饭量，这样肠胃会受不了的。

3.就是饭前多吃水果，这样你的饮食量也能下来的，对身体也好。

4.每日多吃点排毒的食物食品，如海外、苹果等，这类水果蔬菜很多，不妨百度一下了。

5.每日多喝水，注意合理休息。

6.就是运动，不推荐跑步，对心肺不好，散步为好，每餐后，进行2个小时的散步为好。

7.睡前三小时，千万别吃东西，喝点水可以。

8.减肥贵在坚持，如果放弃，那么，对身体是不好的，而且也无法实现您的减肥梦想，希望您可以坚持，祝你好运！

节食减肥的时候最好不要期间吃大餐。因为本身身体就吃得比较清淡又处于饥饿的状态，会把你吃的大餐加倍吸收的。

减肥需要毅力。

我建议你早餐中午正常吃。要吃饱。
晚上不吃。吃些水果什么的。
前几天晚上会饿。习惯了就不会想吃了。而且胃小了中午吃的也会自然而然减少

我就是这样，坚持的半年，现在中午多吃了一点晚上根本不想吃饭，而且瘦身效果明显哦。又不痛苦又健康

我觉得是心里作用拉， 我前几天也是。 晚上饿死了，吃了方便面和七片面包~~ 第二天后悔死了！ 我觉得偶尔一两次不要紧的~~ 算是奖励下自己喽 不然很难坚持住啊~~~ 不知道你云不运动，运动的话不会胖的，吃了就是不瘦，维持原状。不运动的话，应该会胖一点点的~~~~

发胖会 但是没有想象的那么严重

不过 对胃口的刺激损伤会比较大

额 其实我认为减肥用少吃这个方法并不健康，即使瘦下来也是病泱泱的，我觉得减肥还是运动有效，，可以选择跳国标舞，效果非常好。