喝康宝莱减肥需要忌口吗

忌口是不用 ，饮食要控制

减肥做到以下几点既减肥又锻炼身体，健健康康过好每一天：
1.饮食上面控制，吃清淡点，中午饭吃7成饱，晚饭少吃或不吃以水果代替
2.进行体育锻炼，每天晚饭后一小时去锻炼身体，快走慢跑最少3km以上，刚开始以微出汗每天增加300m为宜三月略见效果
3.减肥贵在坚持，持之以恒方可取得成功！朋友加油！

拜伦的奶昔 不必搭其它产品，所以省钱，减肥的同时形成易瘦体质，睡眠和排便都改善了
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.奶昔里面含有丰富的蛋白质和食物纤维素，碳水化合物含量极低，晚上以奶昔代替晚餐确实有助于减肥，但是注意早餐和午餐要合理搭配，多吃富含蛋白质的食物，限制高热量食物的摄入，同时还需要配合一定强度的体育锻炼，长期坚持达到减肥的效果。或许会你因为生活中种种的压力而变得沉默寡言，你会觉得世界一片阴暗，甚至觉得像暴雨前不安的躁动，这时侯你又经开始遗忘属于自己的快乐。所以在这个时侯你应该对自己充满信心，将身边的种种压力转化为无形的动力来支持自己。在以后成长道路上你将会有最好、最强大的后盾支持你，你的困难也就迎刃而解。你每向前一步，你就会

代餐奶昔的作用原理是通过代餐减少热量摄入，从而促使体内脂肪分解提供热量以弥补热量摄入的不足。因此，很多人认为“用奶昔代餐的次数越多脂肪分解的就越快”，这也是很多销售人员指导顾客过量代餐的“理论依据”。但果真如此吗？?

实际上人体是非常“智能”的，经过数百万年的进化，人体将脂肪选定为存贮多余能量的物质。当过度减少热量摄入时，人体会以为处在“饥荒”状态，就会拼命储备脂肪度过“饥荒”，反而会将肌肉和内脏中的蛋白质分解掉完成热量的供给。

再就是人体一天在不同时段有不同的“节律”，按照人体的“节律”，早上起床后，各个器官的功能都会慢慢活跃起来，如果早餐的热量不足，这些器官的功能就得不到充分的激发，会继续保持“半睡眠”的状态以节省能量，这也是基础代谢率下降的一个原因。

综上所述，肌肉的流失、内脏功能的弱化、违背人体的固有节律都会使基础代谢率下降导致“易胖体质”。体重控制不是简单的热量加减法，更不能违背人体本能，因此用奶昔过量代餐和长时间代替早餐都是非常不可取的！ 拜伦的奶昔 很专业，他们营养师都很清楚这一点，是不会建议长时间代早餐的。