喝什么茶可以很好地去除体内的湿气？

建议可以服用薏仁茶，经常服用有利于消除水肿，祛湿健脾。第二种建议用绿茶祛湿，但要注意的是绿茶性凉，不建议大量长期饮用绿茶，另外乌龙茶也有很好的除湿效果。

天气渐热的季节，是排出体内寒湿的好时节。随着温度的上涨，空中的湿气也会跟着上涨。因此对于湿气重的人来说伤害更大，那么你知道喝什么茶可以很好地去除体内的湿气吗？喝茶除湿气这个季节当然首选绿茶。绿茶本身不发酵，茶叶就没有氧化，可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质，绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留。如果喝绿茶更有利于利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶等都是中国著名茶叶。绿茶性寒，对于体质本身是寒性的朋友一定要注意观察或少喝，如果有反应停止喝。胃不好的茶友，也应关注自己的胃，如发现不适，也少喝或不喝。

普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。

湿气重的人多数脾胃功能不太好，也有一些人属于寒性体质，这时请选择乌龙茶、大红袍、红茶等温性滋胃的茶来喝。这些茶的特点都有较好的茶气，可以帮助行气，当然，不管什么茶都有利尿功能。所以，排湿功能也相当不错。 

五花祛湿茶是邓老凉茶采用科学配方，由金银花、木棉花等多味药材熬制而成，针对大众群体进行日常调理，具有祛湿、清热功效，特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用。最后推荐大家可以自制荷叶冬瓜茶 ，冬瓜具有健脾、利小便的作用，促进新陈代谢，帮助祛湿气。用它和荷叶搭配煮汤，当茶饮用，能够消肿，而且祛湿效果会更强。 

夏天到了，虽然我们都被这酷热的天气搞得很烦躁，但是如果有些细节不注意，会对我们的身体造成更大的影响，湿气就是其中一种。夏天虽然天气早射，但是空气中的湿气却很重。有些人就会感到在夏天身体的湿气会越来越重。虽然运动可以很好的去除体内的湿气，但是对于一些上班族来说并没有时间去运动。那么，在上班的时候给自己泡一杯除湿茶是一个不错的选择！下边我就给大家分享几种我觉得非常好用的除湿茶。

• 红豆薏米茶

现在一说到除湿气，首先我想到的就是红豆薏米茶。红豆薏米茶中祛湿气的“小帮手”其实是红豆。但是。其中的“红豆”指的是“赤小豆”。 因为， 红豆不能祛湿，吃多了反而会败血，因此一定要用细长的赤小豆煮水，才能达到祛湿效果。而且，红豆可以辅助降低血脂；红豆当中含有丰富的维生素B1，有助于恢复缓解疲劳；红豆当中含有丰富的铁质，可以让肤色变得更加红润；因为它含有超级丰富的维生素B和蛋白质，女生多吃红豆能预防腿部水肿。薏米有很好的利湿健脾、增进消化能力的作用。能够舒筋除痹。如果长期拿薏米水当水来喝，不仅轻松养成了易瘦体质，而且还可以美白。注意红豆薏米水的薏米是炒熟的薏米。不过，薏米虽然可以祛湿，但是寒性较大，直接煮水容易伤害脾，脾虚反而会加重寒气，因此可以将薏米炒一下，大大减少寒性。他们两个结合在一起，既可以祛湿，又可以补心，还能健脾养胃，简直是最佳选择。

• 竹叶茶

竹叶茶的主要成分就是竹叶的提取物。而竹叶提取物具有很好的抗自由基、抗氧化、抗衰老、降血脂和血胆固醇、扩张毛细血管、疏通微循环、活化大脑促进记忆、改善睡眠、抗癌症、美化肌肤等功效。竹叶茶具有消暑止渴，解毒利尿的功效，常喝对人体非常有益。而且竹叶茶味道非常清香，我个人是非常喜欢的。

• 五花茶

五花茶中的五花指的是金银花、菊花、槐花、木棉花和鸡蛋花这五种花 。它具有健脾养胃，消除体内的湿气，清火除口臭的功效。对于祛湿气来说，其中具有重要作用的是金银花、木棉花和鸡蛋花这三种。其中，金银花在夏季的茶饮中是非常常见的，在燥热的夏季，它能够让人消除烦躁，杀菌止痒的功效；对于上火的人来说，金银花可以清热解毒、利咽清喉，疏风散热的功效。木棉花的功效很简单和金银花有些是一样的，都具有清热解毒，祛湿气的功效。鸡蛋花，也有清热解暑、止咳化痰、清肠止泻，祛湿气的功效。所以具有很多相同功效的花加起来泡茶， 喝了肯定得把身体里的湿气赶走！

这三种除湿茶喜欢哪种快拿走吧！

1、普洱熟茶

最简单的祛湿方法——泡一壶老熟普，慢慢喝，喝到手脚发烫，额间后背微微出汗，满屋子浓郁的茶香环绕着你，就像做一场自然界的桑拿，怎么还会有湿气存在你的体内。

2、乌龙茶

湿气重的人多数脾胃功能不太好，这时可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝，虽然除湿效果不是很快，但是长喝还是有效果的。

3、大麦茶

大麦茶的去湿功效超级棒。在超市买来大麦，用水浸泡洗净，再晒(阴)干，放进锅里，开小火不停的翻炒，直到大麦变色、麦香涌出时即可关火，置冷。把水烧开，投入炒好的大麦，之后转小火熬煮15分钟后熄火，就可以入杯上桌了。

阴天，手捧着热腾腾的大麦茶，浓郁的滋味带着一股成熟清甜滑进嘴里，何等享受。

4、生姜红茶

毋庸置疑、实至名归就是它了。在湿冷的天气喝一杯生姜红茶，简直就像冷天泡在热水浴缸里面一样畅快。制作方法也很简单，就是在滚烫的红茶里放入几片姜片，就可以饮用了。

现在一说到除湿气，想到的就是红豆薏米茶，红豆薏米茶中祛湿气效果不错，现在是排除体内寒湿的好时节，随着温度的上涨，空中的湿气也会跟着上涨，因此对于湿气重的人来说伤害更大，湿气重的人多数脾胃功能不太好，也有一些人属于寒性体质，当然不管什么茶都有利尿功能，所以，排湿功能也相当不错。