想问问大家心情不好的时候，一般干吗或者怎么发泄？

2024年12月03日 05:08

有5个网友回答

网友（1）：

试试，你可以：
暴力减压
随身携带一个小橡皮球，压力过大时就偷偷地捏一捏———这显然要比掐同事的脖子，歇斯底里地撕废纸、捶桌子好得多。

写作减压
把烦恼写出来是一种效果显著的减压办法，只要一支笔一张纸，走到哪里都可以实行。
而且，没准儿你一不小心就成了作家，可以不再为生计朝九晚五了呢！

睡眠减压
有了旺盛的精力，才能抵制住压力的侵袭，睡眠便是一个重要保证。如果外界噪声让你难以入眠，那就人为制造一些“白色噪声”，比如让电视机一直小声地开着，盖过讨厌的噪声。不要羡慕那些吹嘘自己压力有多大、缺乏睡眠、时间不够用的同事，说不定哪一天你就会去医院探视他们。

网友（2）：

大哭一场就发泄好了。

网友（3）：

大吃一顿或者去shopping

网友（4）：

大叫，怎么舒服怎么发泄。

网友（5）：

找个你愿意听你倾诉的朋友说说吧!