你要根据个人的特点，体能一般是不用，内线一般练防守和进攻，7：3左右，其他位置的一般练投篮和进攻，6：4左右，本人用过，收效还行
看运气和个人的成长的，建议训练前先存档，我是练100的，这样加的比较多，不过运气不好就加的少，所以要存档，加少了就读档。最好加成长高的，比如你训练一个普通球员，跟训练JAMES，虽然看去差不多，但是一个赛季完了以后，两人的个人总评加的可不是一个档次！
