注意力如何培养？

注意力集中，是提高工作学习效率的关键。我认为可以从以下2点来提高注意力：
1简单的练习：应该做一些简单的运动来提高注意力，这将有助于增加你的大脑参与你做的每一项活动，因此也会增加你的注意力。
2学会释放自己的压力：当我们压力过大时，我们就无法集中精力发挥最大潜力。当你需要集中精力做某件事的时候，忘记紧张，尽一切可能避免压力。记得在读初一的过程，我的记忆力经常很差，写作文走神，各科学习成绩都很糟糕。直到我在百度上面下载了一个提升智慧的‘特斯拉大脑潜能训练’，看完之后，情况才开始改变。我的理解力得到提高，上学听课不犯困，我各科的考试成绩取得了很大的进步。我的经历应该可以给你带来帮助，愿你梦想成真，请采纳！

首先，要给孩子营造一个愉快舒心的学习环境。对于大部分孩子来说，学习本来就是一件非常枯燥乏味的事情，因此，如果我们老师或家长再继续给孩子施加压力，一天到晚不停地督促孩子学习，那么只会让孩子感觉越来越厌烦之外，严重的甚至渐渐出现厌学、逃学的现象。
其次，保护好孩子的好奇心。想让孩子爱学习，那么在孩子小的时候就要先保护好孩子的好奇心。因为好奇心是孩子以后做一切事情的基础，试想如果孩子以后对学习也充满了好奇心的话，那么在今后，不用父母老师的督促，自己就会不断地在学习的海洋里进行探索和挖掘。
对孩子的成绩要及时给予肯定，多给他们一些表扬和认可。老师要利用一切机会肯定孩子的在校成绩，同时结合与家长交流的机会，要向每一位家长传达这一理念，作为家长也要利用一切机会认可孩子在家的良好表现，形成家校共育的良好局面。对于孩子来说，每天最希望的事情莫过于获得老师和家长们的表扬和认可，并以此来满足自己的表现欲。

要想集中注意力，首先得从思想上解决，即为自己树立一个明确的目标。注意力高度集中，能帮助我们高效的读书和工作。注意力不集中，你可以从以下3个方面来提高：
1多听音乐：音乐可以增加脑力，音乐的旋律使我们内心平静、心跳减缓，可以提高大脑思维能力，听音乐也可以使人变得聪明。经常听音乐可让身心健康，能让大脑得到放松。
2吃鱼肉：经常吃鱼肉可以补充所需要多种维生素、矿物质和氨基酸，多吃鱼肉可以帮助保护大家的视力，还起到健脑益智的作用。对我们的大脑有很大的帮助，能活跃大脑，补给大脑所需的营养。曾经在初三时，我的记忆力常常不好，背公式总是犯困，致使我各科的成绩都很糟糕。偶然在百度搜寻到了一个能开启智慧的（尼古拉特斯拉训练），听完后，才改善了我这种不好情况。激发我的头脑，各科成绩都取得了很大的进步。愿你早点实现梦想，继续努力吧！
3学会掌控自我的情绪：在情绪的影响下，人很容易失控，做出很不聪明的决定。所以，如果能掌握好自己情绪，三思而后行，理性地做出最合理的决定，自然就能体现出你的智商高了。

如何培养孩子的注意力