瘦脸的方法有哪些，哪种最好？

瘦脸的方法当然是和瘦身的方法一样多的，下面就向大家介绍几种行之有效的瘦脸方法。

一、穴点按摩

方法：以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。

原理：因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形成许多穴点，它们可以反映出气血运行的顺畅与否，经常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿。

二、喝黑咖啡

方法：吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。

原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。

提醒：卫生部公布一天摄取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡从浓度大小方面计算，约为50~100毫克，MM饮用时一定要控制好摄取量。

三、按摩瘦脸法：

1、大拇指和其他的四个手指分来,其他的四个手指并拢并着力在食指上,从鼻翼往脸的外侧推,这个动作可以排出面部的水分。

2、把手指的尖端放在下巴的位置,然后用手掌的力往上提拉面颊,这个动作可以提升脸颊的位置,收紧脸部皮肤并防止脸颊下垂。

3、 把右手由头顶过到左边的脸颊,然后右下往上提拉脸颊到额头,这个动作不但可以提拉脸颊,还可以提拉外眼角,防止眼角下垂。

四、冷热交替敷脸

方法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以1：2 比例分配，至少敷15分钟。

原理：热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。

提醒：热毛巾的温度要掌握好，不可太热。

五、经期瘦脸按摩

把握经期的黄金时段来减肥最能看到瘦身的功效，而经期瘦脸也是最有效的哦！经期是最适合做瘦脸按摩的，因为血液循环流畅，按摩也就会很轻松达到想要的效果咯！顺着鼻翼到颧骨以及唇边依次按摩即可。先从一边脸颊做起，用手掌在耳朵后方脖颈上方反复按摩10~20次，经常这样做就可以改变那个地方的轮廓，对于塑造完美的小脸美人非常有效。

六、睡眠瘦脸法

睡眠瘦脸是不需要付出任何高强度体力就能悄悄减肥的。睡眠瘦脸就是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量。

1、脸部脂肪层厚造成的大脸

脸看起来大，其实脸上脂肪层也非常厚的圆脸，打完瘦脸针后效果确实不明显。因为肉毒素只能瘦咬肌，除了让这块肌肉软化变小，对脂肪层是一点作用都没有哒!

建议可行方案：面部吸脂或注射溶脂针，面部脂肪多的妹子效果更为明显。

2、咬肌肥大造成的大脸

咬肌还特别发达的小姐姐，打完瘦脸针虽然咬肌瘦了，对面部软组织没有支撑作用了，很容易造成脸颊凹陷的情况。

建议可行方案：瘦脸针修饰脸型的同时，合并注射玻尿酸注射或进行脂肪填充面颊，这样显得侧脸瘦，脸上也不会过于凹陷!

3、脸明显下垂

脸上已经有松弛现象的，尤其是鼻唇沟、口角纹明显的，下颌缘有嘟嘟肉的。打了瘦脸针后，会加重这些纹路和松弛的表现。原本松弛的中下脸、失去咬肌支撑后显得更加松垂。

建议可行方案：面部埋线提升+BOTOX(保妥适)除皱+瘦脸联合治疗，综合整治面部衰老的同时，达到瘦脸V脸的效果，让面部线条更立体。

4、下颌角宽大造成的大脸

骨骼肥大只能找医生根据你下颌骨状况进行手术。下颌骨手术方法主要有磨削术、截骨术、单纯去外板和综合性手术(以上手法加起来综合运用)。

5、面部扁平化造成的视觉大脸

面部扁平凹陷，尤其是中面部苹果肌流失、泪沟凹陷，外加法令纹明显，给人以衰老印象，面部看上去扁平化显脸大。通过自体脂肪填充后，面部线条更流畅自然，也达到紧致瘦脸的功效。

1、饮食法：平日三餐中多吃可以消肿利湿的果蔬，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。此外，最好可以吃点佳颜果，这是一种专业瘦脸产品，咀嚼过程中通过其独有的面部渗透技术，可以充分吸收里面的有益瘦脸成分，瘦脸更加高效。
2、运动法：运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的胖了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
3、有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
4、沐浴法：高温沐浴是瘦身的好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

瘦脸的方法有，注射瘦脸针、面部吸脂、磨骨。
面部吸脂手术是目前瘦脸较快的方法，在手术后可以立即看到手术的效果，不过还是需要一段时间恢复的，吸脂减肥是通过减少人体脂肪细胞数量达到吸脂减肥的目的。
瘦脸针瘦脸：肉毒素注射瘦脸是指使用肉毒素注射咬肌，阻断了神经肌肉之间的介质传递，引起肌肉松弛性麻痹萎缩，以达到咬肌体积缩小的作用，来实现瘦脸的效果。
磨骨：磨骨瘦脸术，即削骨瘦脸，通过手术对下颌骨进行削磨或切除，达到瘦脸的效果。