经期头疼该怎么办？

女性在月经期会有明显的身体不适，很多人会有偏头疼的症状，而且还会伴有恶心呕吐以及视力模糊，对正常的生活和健康造成很大的困扰。
经期偏头疼怎么办：
第一个方法是可以适当的喝一些甜味的饮料。
糖分可以快速的在人体内增加血糖的含量而饮水同样会增加机体的血容量，从而改善脑部的缺血症状，如果女性在月经期间偏头疼的话可以喝一杯甜奶或者是热果汁，这样都会有助于缓解脑血管扩张压迫神经而造成的偏头疼。
第二个是可以适当的户外散步。
通过散步可以进一步的调节不安的情绪，减轻压力，以缓解偏头疼的症状。
第三个是通过专业的推拿来缓解偏头疼的症状。
可以到专业的按摩推拿店，进行头部的推拿按摩，会有助于偏头疼的症状，也可以用梳子慢慢的梳理头皮，也有缓解脑部供血的症状。
第四个是进行热敷。
将热水浸泡双手后按摩头部或者是直接浸泡毛巾后热敷于头部，每次大约30分钟，也会有明显的改善效果。
第五个是积极的饮食调整。
主要是在经期出现偏头疼的症状的情况下，力求清淡饮食，避免吃辛辣凉等刺激性的食物。
第六个是要保持充足的睡眠。
防止疲劳，偏头疼对于睡眠的要求是非常高的，如果过于紧张，睡眠不好的话会引起或者是加重偏头疼的症状。

经期头痛怎么办
你是否也有这样的经历？每到经期就会头痛，尤其是经期的头一天。但是随着经期结束，头痛也就停止了。这是经期头痛，它属于经前综合征的一种，并且没有痛经的人发病率高。现代医学研究证明，在月经期间，女性体内雌激素与孕酮分泌失调是经期头痛的根本原因。
一些年轻女性经常在月经期出现严重的偏头痛或是原有的偏头痛明显加重。
国内外医学研究发现，月经期头痛和雌性激素的变化关系密切。雌激素的浓度在女性的生理周期内有规律地变化，而在月经前1至2天内达到最低水平。
美国疾病控制中心进行的一项对22岁到29岁年轻女性为期4个月的观察表明，在月经来潮前三天，发生偏头痛的几率要比平时高50%以上。而在来潮前喝专牌养生茶，可以有效避免月经期间的偏头痛。专牌养生茶根据药食同源的的理念，选用18种名贵草药与佛禅藏方配伍，取药物之性，饮茶之味，两者配合，起到茶借药力，药助茶功的协同作用。
4类食物经期应避免。如果你患有经期头痛，有4类食物经期应该避免食用：
巧克力：巧克力不仅容易发胖，它含有的干酪氨，还是引起偏头痛的主要可疑物。
肉类：包括牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等。
水果：包括柑橘类、苹果、香蕉。
饮料：某些饮料及其添加物也可能引起经期偏头痛。含酒精的饮料如各种高浓度白酒及红葡萄酒;含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和浓茶;酒精和咖啡因，会使人的血管扩张，容易引起经期偏头痛。
怎样缓解经期头痛：
喝点甜的，热敷头部。还有一些简单的可缓解偏头痛的方法：
1.喝甜饮料。糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，在疼痛时，给自己一杯甜奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。
2.户外散步。可调节情绪，减轻压力。
3.推拿。不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血。
4.热敷。用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟

我是月经前后各两天头痛欲裂，痛起来会吐的那种，布洛芬只能管一会儿了。后来我姐给我寄过来几瓶叫颐瑙元的产品，开始以为是药，因为是要天天吃的，不太想吃那么多药，然后我姐说不是药物她自己就在吃偏头痛，是营养品来着，想着都买了寄过来了，就试试，吃了一个月，效果很明显，只有来之前的两天会痛了，而且不需要布洛芬都可以忍过来了。可以试试这个颐瑙元。

长期的神经性头痛，严重的时候会呕吐，疼痛难忍，靠一些止痛药只能是缓解缓解而不能根本解决问题。只有用中药“虚风头痛丸”治疗才行

女性经期总头痛？日常生活注意这4点，经期不再喊头疼