很多人说高，高血压能不能吃空心菜

很多朋友都知道患有高血压以后要"少盐，少油"其实对于高血压患者的食物禁忌远远不止这些。如果高血患者朋友想彻底摆脱高血压，吃出真正的健康。不妨看看下面这些高血压患者不能吃的这些食物。 高血压不能吃什么之一饱和酸含量极高的肉类及肉类加工品 简单举例：牛、猪、羊肉，五花肉，肥肉，香肠、腊肠、熏肉等。 解析：这类食品含高，虽然是高蛋白，但饱和酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。高血压患者补充蛋白质应选择含量少的高蛋白食品，如嫩牛肉、家禽肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、酸奶和豆制品等。 高血压不能吃什么之二忌咸菜、辣椒等，忌含酒精的饮料和咖啡、浓的红茶 简单举例：辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料；腌咸菜、各种酱菜 解析：吃的时候过瘾，辛辣刺激、神经兴奋是导致血压升高的重要因素。尤其是各种咸菜，再爱吃还是尽量敬而远之吧，吃太多盐可是诱发高血压的重要因素之一。高血压患者日常适合选择新鲜的果汁和淡淡的红茶做饮料，不要吃咸菜。 高血压不能吃什么之三忌动物油脂，选用植物油 这条和第一条近似，生活中需要摒弃富含饱和酸的动物油，同时金枪鱼、鳗鱼等由于含饱和酸丰富也不宜选择。高血压患者平时应选择富含不饱和酸的植物油烹调，可以有效预防冠心病。 高血压不能吃什么之四胀气食品和口味浓重的饼干要远离 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。高血压病人在选择主食方面，可选择米饭、粥、面食类、软豆类食品，以清淡好消化为主。 都说高血压病"养，大于治"，可见平日里的生活饮食习惯有多重要。那么为了自己的健康。请高血压患者朋友们，节制，科学的调整自己的饮食习惯。正确注意饮食，会让健康收到加倍的好效果。把高血压患者不能吃的食物，拒之于千里之外。