“糖尿病临界点”你的意思应该是说快达到糖尿病了吧。
这种情况我们通常是指糖耐量异常--IGT。其实对于这种情况，就应该参照糖尿病的饮食要求了。具体计算糖的摄入有以下步骤：1.理想体重=身高（cm）-105。2.根据理想体重及日常生活状态计算每日总热量，一般为每日25-30大卡/公斤体重。3.糖分占50-55%。4.糖分热量除以4即为每日摄入糖分克数。如一个身高170cm的中年男性，体型偏旁，从事中等体力活动。
1.理想体重170-105=65kg；2.每日总热量=65*25=1625大卡（千卡）；3.糖分=1625*50%=812大卡；4.糖分克数=812/4=203克。这其中包含米饭中、水果中等食物中所有糖分。
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