今天跑步的时候就突然膝盖疼,很痛的那种,怎么回事

2024年12月04日 23:12
有3个网友回答
网友(1):

如果你是天天坚持跑步,可能是因为你在身体还没有完全恢复的情况下累积了运动伤害,出现膝盖的磨损疼痛。
国际健身行业公认的KGB体型管理三部曲中有提到要合理运动,过量的运动会导致运动伤害。而当你意识到身体疼痛时,休息一天不跑,并没有解决问题。充分恢复身体状态,是需要睡眠和营养跟进的,建议你继续停止跑步,改为散步4公里,先让身体得到充分的恢复,你也可以试试运动之后,补充花青素和牛初乳类的健身营养补剂,能让你更快地从运动疲态中缓过来。

网友(2):

有可能膝盖有积液,建议去医院看看。

网友(3):

抽筋吧