在饭前以及饭后的半小时之内是不能进行锻炼的，以免影响到胃肠道的消化功能。
指导意见：
一般情况下，在饭前或饭后的半小时至一小时之后，可以进行适当的锻炼，骑车运动的话，最好也是在这个时间段。
建议半小时后，吃完饭肠胃要消化，伴随着消化血糖也就会升高，此时骑车的话会增加肠胃的负担，半小时后食物消化到一个程度，较为适宜。
三十分后，饭后肠胃负担较重，正在紧张消化。三十分钟后进入慢消化过程。所以三十分钟运动比较合适。
饭后一小时或者一个半小时以后, 因为日常人的生活规律 饭后并不是老老实实的坐着 让血液更多的去胃部 促进人体的消化功能, 如果饭后没有好好的给胃部一些时间,就晚些去锻炼.
我之前就是,午饭吃完,路上光走 光动, 锻炼跑步开始,可能会出现打嗝、泛酸的现象,很影响锻炼的, 泛酸是最腻歪的
亲，养生学上讲饭后半小时内最好不要剧烈运动
骑自行车不属于剧烈运动可以的
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