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本人190cm,175斤,健身增肌,每天晚上健身房锻炼后,应该吃几个鸡蛋清?我现在平均一天大概6个
本人190cm,175斤,健身增肌,每天晚上健身房锻炼后,应该吃几个鸡蛋清?我现在平均一天大概6个
2024年12月03日 01:39
有3个网友回答
网友(1):
鸡蛋太多了,早上吃2个就可以,晚上吃水果,到快睡觉的时候在喝一包奶
网友(2):
人一天最多可以吸收3个鸡蛋的营养样 你吃的比孕妇还补😄
网友(3):
早上喝脱脂牛奶冲麦片粥最好。
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