在健身房跑步机上跑步,跑三四分钟就坚持不下来了怎么办

2024年11月22日 11:08
有1个网友回答
网友(1):

1、用鼻子呼吸!注意整体节奏感
2、你在适应期,还不能跑这么快,调慢点,让身体适应一下,就可以了
3、跑前,做好热身,能坚持久一点