一个放到早上，一个放到晚上。一般游泳早上好一些，一般游泳馆早上水新处理的干净，游泳对身体协调性好些；健身一般在晚上7-8.30，既健身又减肥效果好，但要注意运动量，不要过于疲劳而影响第二天有用计划的执行。希望对您有帮助，祝您成功并祝节日愉快！
