不用去刻意的想一些开心的事情～让自己忙起来～就什么都不想了～就会开心哦～不是只有工作才能忙起来～还有一些自己的爱好～自己想做的，喜欢做的事情～
通过其他的转移 比如听歌 出去逛街 看电影什么的
控制自己思想的基础是“专注”，你能集中自己的思想，那么你才能开始下一步。集中思维，重新构思你最开心的那段记忆。
自我暗示和催眠的基础就是“专注”。一个是有意识的专注，一个是无意识的专注。
多接触身边一些具有正能量的人。很多人比你更不幸，不要抱怨，每天能起床呼吸新鲜空气已经是一种幸福。
如果你难过想哭的话，那就哭吧。这是最有效的方法！
转移注意力，出去唱歌，逛街，或者吃自助！吃自助最棒了，我就是自助餐杀手！吃完心情超级好！
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