看个人情况。有些人能适应，有的不行。主要是看你个人，如果能够做到轻松入睡，进入深度睡眠就好了。如果天生比较敏感，睡眠浅，那就不好办了。你上铺经常这样？那就不好办；如果是只有一次把你弄醒，从此以后你都睡不好，那就是你的原因。老是想着以前被弄醒的事情，反而心理有压力，睡不好。
