有！我就 是这样的，我最近在减肥，又因为要高考，又不敢太苛刻自己，就晚上吃黄瓜或苹果，体重还 是有减轻的，只是速度慢点。如果可以用水果代替主餐还是很好的，黄瓜也一样，我准备暑假那样减肥来迎接我的大学！
有效的，就是得长期坚持。
其实晚餐吃不吃对身体都没什么影响的，只是用餐习惯导致到时会饿，不光肚子饿连心里都饿。
有效果，我就是这么吃的，我每天晚餐都会吃西红柿，因为热量很低，吃完后会再运动一个小时。所以晚上吃的少是正确的。
不但没有用，还会对身体造成很大的影响！！！
不吃别的东西有效果，不过伤身
只吃这个就有效，如果吃了晚饭还吃这个就没效了
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