21天减肥法谁发明的啊？有科学道理吗？会反弹吗？

这个的话，会反弹的。

欲速则不达的。
而且会损害身体健康。

如果想减肥，你就要付出努力，迈开腿，管住嘴。

流够一定的汗水，你的脂肪就燃烧完了。
多参考下（稼瑾红臃肿身段的血）吧！

我看了下这个21天减肥法简直就是扯淡啊…尤其是前三天:只喝水？！一个人一天的基本能量都不能维持，我觉得不科学，排毒也不是这么排的啊，万一肠胃消化功能不好的人怎么办，没有东西没有能量来促进新陈代谢，第二天便秘怎么办？！要减肥还是得管住嘴，迈开腿吧…减少油脂的摄入量，吃清淡一点，少吃猪肉、油荤重的东西，多吃水果、蔬菜（可清炒可水煮）、鸡肉、牛肉、虾（可水煮可清炒），多运动（平均每天至少2小时）

我用的是21天减肥法..
我已经进行到第三阶段了。觉得21天减肥法确实立竿见影，很有效。
具体作法如下
全程21天减肥，分为三个阶段:
1.前3天:断食疗法(注:完全禁食，只饮水，排毒阶段)
2.中8天:蔬菜水果餐，不可过量。(注:禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段)
3.后10天:可正常饮食(注:饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物)(严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。)
第一阶段就是狂喝水，别的都不吃，如果有胃病，或者支撑不住(第一天还好，到了第二第三天可能会饿的头昏，我那时就是这样的)，早上就喝一杯蜂蜜水，情况会好些。
21天减肥法最难熬的就是前三天了。
可是我觉得很值得!因为第四天，我的皮肤状况变得很好，原来长的些豆豆都褪了不少!大概是五六天这样吧，称了一下，瘦了6斤呢~~(*^__^*)
嘻嘻……当时别提有多高兴了~
我也是听几位前辈们，21天成功者介绍的，差不多一次减15斤左右，不过我同学可能更适合这个方法，她已经瘦了20斤左右了~
如果楼主想要试试的话，就一定要下决心做到底!这个方法磨练人的意志，但只要坚持到最后一刻，你就是成功者!
加油!!

21天减肥法会反弹吗，结束后短短几天，我反弹了5斤

我看了下这个21天减肥法简直就是扯淡啊…尤其是前三天:只喝水？！一个人一天的基本能量都不能维持，我觉得不科学，排毒也不是这么排的啊，万一肠胃消化功能不好的人怎么办，没有东西没有能量来促进新陈代谢，第二天便秘怎么办？！要减肥还是得管住嘴，迈开腿吧…减少油脂的摄入量，吃清淡一点，少吃猪肉、油荤重的东西，多吃水果、蔬菜（可清炒可水煮）、鸡肉、牛肉、虾（可水煮可清炒），多运动（平均每天至少2小时）这个的话，会反弹的。
欲速则不达的。
而且会损害身体健康。
如果想减肥，你就要付出努力，迈开腿，管住嘴。
流够一定的汗水，你的脂肪就燃烧完了