15岁怎样练弹跳不影响骨骼生长

2024年11月30日 02:24

有5个网友回答

网友（1）：

蹲马步练气之后练快速跑游泳做做瑜伽练柔韧记住柔韧的身体才是有爆发力的多多吃田七粉对你这个年龄很有效现在不能拿杠铃之类的负重身体会影响骨骼发育

网友（2）：

...二楼太不负责了吧...
负重练习会影响生长
而且..谁说的只要有足够钙就不会影响的...!!!???
你最好别太专注于练弹跳..... 可以适当做蹲起和提踵
需要注意的挺多的
你看看下面9个链接吧会有帮助的都是关于弹跳爆发力什么的
都是我搞定的问题不出意外的话这个问题会成为我搞定的第十个

http://zhidao.baidu.com/question/92178861.html

http://zhidao.baidu.com/question/93347175.html

http://zhidao.baidu.com/question/93738120.html

http://zhidao.baidu.com/question/93098637.html

http://zhidao.baidu.com/question/94385402.html

http://zhidao.baidu.com/question/95119229.html

http://zhidao.baidu.com/question/94866839.html

http://zhidao.baidu.com/question/94193248.html

http://zhidao.baidu.com/question/94981634.html

网友（3）：

多补钙有了充足的钙支撑你的骨骼怎么练都不会长矮

网友（4）：

不会的

我也15岁初3 了

我一周练1次蛙跳 60个

一般你只要保持充足睡眠充足营养弹跳不会影响身高
我现在可以摸筐超过一手指了

但我身高并没影响

网友（5）：

只要不负重练