瑜伽和肚皮舞哪个更能减肥？

主要减大腿臀部还有肚子

2024年11月30日 04:50

有2个网友回答

网友（1）：

当然是瑜伽啊，跳肚皮舞是快速减肥，但是一旦停下，反弹会非常快。
瑜伽相对效果会慢一点，瑜伽是将肌肉拉成好看的纵向的，这是一个比较漫长的过程，需要坚持3-6个月以上，不过一旦坚持下来，会有个全新的自己出现的。

网友（2）：

想快速瘦还是肚皮舞，瑜伽瘦身战线太长了~！跳舞毕竟消耗在那放着呢，明显更加累一些，消耗更大，瘦身肯定更快一些，而且肚皮舞瘦腰很厉害~瑜伽嘛，我是没瘦，也有人瘦，体质不一样。但是如果你练瑜伽能瘦的话，练肚皮舞肯定更能瘦~减肥就是多消耗，哪个消耗多练哪个。