苹果、黄瓜、西红柿、梨，还有绿叶子的蔬菜都可以，主要是这些糖分都很低，太甜的水果就不可以了。再配合运动，节制摄入糖类和淀粉类食物，晚餐用水果和蔬菜代替，会有效的。
你可以每天做扭腰运动，少坐，多吃含维生素的蔬菜， 苹果 草莓 最好是不要吃香蕉，每天早上起来先喝2杯水，第一杯小口慢慢喝，第2杯大口喝。这样慢慢的就会减下来，尽量别用什么减肥产品，因为对身体没好处。
呼拉圈啊
苹果啊香蕉啊黄瓜
减肥最主要的还是运动啊,不然喝水也会胖的说.
菠菜，能量超低
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