去西藏旅游需要注意什么问题？

西藏是中国的一个旅游大省，平均海拔4000多米，被称为“世界屋脊”。正是因为它的高山、深水和高原景观，几乎没有人不去西藏旅游。但是去西藏旅行不是一次简单的旅行。西藏的环境不如想象的好。相反，这是一条非常艰难的道路。去西藏旅游时我应该注意什么？

注意你的身体状况。不是每个人都适合去西藏旅游，只有那些身体健康的人才能去西藏旅游。如果情况不严重，是能去西藏的一些低海拔地区旅游。众所周知，大多数人在进入西藏时都会有高原反应。如果我们健康，就没有什么大不了的。毕竟，健康是革命的资本。

你需要把所有的设备带到西藏。虽然去西藏旅游是为了好玩，但一路上并不那么有趣。你必须把你所有的设备带到西藏，否则一路上会很不舒服。西藏昼夜温差很大，所以你必须带上你的夹克和暖和的衣服，再准备两套衣服来换。西藏是一个高原地区，山和湖很常见。最好带一双可以防滑和防水的登山鞋。另外，你可以准备一双运动鞋作为备用。你也应该准备一些内衣和袜子穿在里面。去西藏不是一两天的事。不换衣服会很不舒服。

礼仪。如果藏族朋友向你伸出舌头，他们不是在嘲笑你，而是在表示对你的尊重。不要随便碰西藏同胞的头。对西藏人来说，触摸他们的头顶是一个非常神圣的仪式，只有活佛和僧侣才被允许触摸他们的头。如果你有幸被邀请到藏人家里，不要踏上门槛，不要在室内或其他人面前吐痰。否则，这将被视为不尊重他们的行为。在藏族家庭，男人和女人需要分开坐，而男人是左，女人是右，所以他们不能坐在一起。如果你看到藏人在门前贴红布条、插树枝或生火，那是因为有病人或妇女在家分娩。此时不允许任何人进入。

1、如何避免或减轻高原反应？

大部分初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它.

建议初到高原地区，不可急速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。可服用一些缓解高原反应的药品。

2、进藏身体有何要求？

进藏除了要保持良好的心态外，对于健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。

3、在西藏，见到很多讨钱的孩子，该不该给他们？

对于在市区讨钱的小孩子，建议您不要给他们，否则给了一个可能会引来一大群孩子围住您，让您脱不开身，特别是大昭寺门前、布达拉宫广场门口。对于转经的老人，磕长头的人们，建议您适当的施舍一些，虽然您可能不理解他们的想法，但他们值得您去尊重。

嗨，我是中国国家地理风景评审师，旅游体验师，酒店试睡员彭博丫丫，目前已走遍中国除宁夏外所有省份，行走数十国。很高兴为你解答旅途中的问题。 也欢迎关注我，和我一起行走并探寻这个精彩的世界。

去西藏旅行在丫丫看来主要是两个方面的注意——

1、第一个注意的地方就是出发前让自己的身体为高反做准备，尤其是第一次去高原并且是乘坐飞机的。如果是乘坐火车进藏还有一个海拔缓慢攀升的过程可以让身体适应，否则一下飞机身体突然到达空气稀薄的高海拔地区很容易高反。所以一般准备是在出发前半个月开始吃藏红花类的药，同时加强身体锻炼增强身体抵抗力。到达西藏后第一天注意保证身体休息，不要太劳累。

2、因为藏区独特的文化，注意了解当地的习俗以免不经意间犯了禁忌，比如西藏很多地上会有堆砌一些石头，很多人不明情况会随意扒拉，实际这叫玛尼堆，是藏区人民的一种独特的祈福方式。一般象征着两个意思，一是石压鬼邪，二是像塔一样代表善意神灵的保护，类似内地到处供奉的小佛塔以及镇河塔，守山石的含义，是不能轻易被移动的。另外藏区有很多寺庙，会有一些需要避忌的地方。比如不允许抽烟，戴墨镜，口罩，不要衣着暴露，穿裙子，不要手触碰经书壁画，还有遇见活佛不要挥手，非常不尊敬，这些都是一些基本的习惯。

还有与藏民相处时不要随意去摸头，在藏区这叫“摸头杀”，非常不尊重，另外在未得到藏民允许时也不要拿着相机一顿狂拍，曾经网上流传一张图，一堆老法师追着藏民拍照，沦为笑谈。

其实还有很多禁忌，但作为普通旅行者的我们也没太多机会碰到，或者这些与其说是一种民族忌讳，还不如说是一种基本的礼貌行为。虽然有时候有些习俗我们不太能理解，但入乡随俗，尊重他人的民俗和习惯，这却是文明的基本修养。

希望以上建议能对你有所帮助，如果喜欢记得为我点赞，也可以关注我的百家号，如果有不同指教也欢迎留下你的宝贵意见。

导读：进藏身体有何要求？哪些病人不宜进藏？是否要体检吗？需要锻炼身体吗？

注意事项

1、游客须身体健康，严重心脏病、高血压患者不宜进藏；

2、进藏旅游个人自备物品：太阳镜、防晒霜、润唇膏、运动衣裤、旅游鞋、雨具及日常洗涮用品，冬天赴西藏旅游须准备羽绒服；

3、前往高原前最好去正规医院进行体检，心、肺、脑和血液系统疾病患者，不宜进行高原，戒除烟酒，防止呼吸道感染，带上必要的应急药品和其它物品；

4、游客须具备良好的心理素质，保持乐观情绪，过分担心、思想焦虑、睡眠欠佳均有可能导致高原反应加重；

5、高原反应一般都可自愈，症状较重的，对症治疗即可，如吸氧、止痛、镇静等，口服去痛片和安定片，藏药“红景天”根煎水喝可缓解高原反应；应避免劳累、受寒和上呼吸道感染；

6、高原气候多变，尤其是早、晚气温偏低，游客须准备羊毛衫、保暖内衣等。在户外活动时要注意戴上墨镜和礼帽，以防紫外线损伤；

7、在藏区饮食应选择高热量易消化食物，不可暴饮暴食，晚餐时尤应注意不可过量，以免增加胃肠负担，使心肺受压，造成胸闷心慌。初入高原的人，睡眠时可采用半卧位，以减轻心肺负担；

然乌湖

藏区的绝对禁忌

A 藏族人绝对禁吃驴、马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉；

B 敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天，地和祖先，接着轻轻呷一口，主人会及时添满，再喝一口再添满，连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽；

C 吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响；

D 喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝；

E禁忌在别人后背吐唾沫，拍手掌；

F 行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行；

G 不得跨越法器，火盆；

H 经筒，经轮不得逆转；

I 忌讳别人用手触摸头顶。

活动组织：胜景美途自驾俱乐部

如果7月15号想去西藏自驾游，一定要做好充足的准备，这样在途中才不会感觉到无奈。

  这个世上有一个地方可以让自己的心灵完全的放松下来，可以在那里追求自己灵魂的超脱，那你有着最高的平原和最广阔的山脉，那里就是西藏。

  西藏是一个非常神秘而又美丽的地方，我想每个人的心里面都有一个去西藏的梦想，背着行囊，带着梦想游走在史上最高的屋脊。有这个想法是好的，但是到西藏去旅游还是有很多要注意的地方，毕竟那里的风土土人情，有异于其他的地方。

  首先，在出发之前一定要确定是否已经完全的想好了去的规划。很多省份离西藏都有数千里，要坐火车要几十个小时，所以出发之前一定要确保自己做好了充分的准备。一个人的旅行固然美，但是我想还是约上几个朋友，比较安全。

  第二点就是给自己身体的估测，毕竟西藏海拔有4000多米，可能上去之后会出现缺氧的状况，所以再出发的时候不妨买些药物随身携带，在坐车的时候可以带一点水果，最好是香蕉，橘子之类。这是防止在长时间的坐车过程中产生身体的不适，我要从老家那边坐车到西藏的话要72个小时，这么长的时间，如果没有一定准备可就苦了自己。

  第三要注意的就是有没有带上拍摄的工具啦，当然，现在很多人都有高像素的手机，但是如果有条件的话我还是建议带上专业的单反，那种挎着单反，面对美丽的景色，咔嚓一张的感觉是完全不一样的。西藏哪里都是风景，随处可见的土地，草原和树木。都被赋予的神圣而神秘的色彩，所以在这种处处皆景的情况下，怎么能没有一个专业的单反来拍摄呢？

  前几点都是在去之前做的准备工作，接下来就是到了西藏之后所要注意的事项了，到了西藏最重要的一点就是千万不要和当地人起冲突。每个民族都有自己的文化，那边的风俗可能跟我们这边相差很大，所以一定要注意尊重对方的文化。不然起了冲突，也许旅行没有尽兴，还有可能让自己受到伤害。

  那下面我就来罗列一下在西藏禁止做的一些事情。比如，前你看到一片美丽的湖泊，千万不要把你的鞋子脱掉脚丫子放进去快活，因为你有可能踩了就是人家的圣湖。再比如，西藏最著名的就是他的布达拉宫和各种各样的寺庙，大家肯定都想到寺庙去参观，但是注意参观的时候一定要保持着恭敬地心态，好比我们进办公室，要拿掉自己的帽子，你进寺庙的时候，当然也是，抱着一颗虔诚的心进去，这样就万无一失啦。

  最后，如果你是自己自驾游的话，一定要注意路线的问题，因为西藏有很多的地方路并不好走，走之前一定要问清楚，从哪条线出发，不然遇到那种前不着村后不着店的情况就危险了。

  这些就是去西藏要注意的地方，希望我们一起能够放飞心灵。