现在市场上许多防晒霜都标有SPF数值，促销小姐会告诉您这个值越高，防晒效果越强。那么SPF究竟有什么含义呢？
SPF是防晒系数（SUN proteetion Factor）的英文缩写，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。它是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的。
皮肤在日晒后发红，医学上称为“红斑症”，这是皮肤对日晒作出的最轻微的反应。最低红斑剂量，是皮肤出现红斑的最短日晒时间。使用防晒用品后，皮肤的最低红斑剂量会增长，那么该防晒用品的防晒系数SPF则为：SPF＝最低红斑剂量（用防晒用品后）/最低红斑剂量（用防晒用品前）
假设某人皮肤的最低红斑剂量有15分钟，那么使用SPF为4的防晒霜后，理论上可在阳光下逗留4倍时间（60分钟），皮肤才会呈现微红；若选用SPF为8的防晒霜，则可在太阳下逗留8倍时间（即120分钟），依此类推。
SPF是目前国际上较广泛采用的表征防晒用品防晒功效的指数，国外一般采用人体皮肤试验或其它方法确定。目前我国还未建立测定SPF值的标准。本次试验采用国际上另一种评价防晒用品防晒功效的方法——光谱法。它通过测定表征样本吸收和反射紫外线能力的吸光度值（OD），来评价防晒品的防晒功效。
1、在购买防晒霜时，要注意SPF值，这是防止UVB射线的。SPF值不是越高越好，越高皮肤“呼吸”越困难，一些人会过敏，在广州使用SPF值只要15至25就足够了。在选择防晒品的时候还要注意防止UVA射线，防这种射线指标用PA表示，加号越多防晒效果越好。
2、什么时候涂防晒品：安排在出门前15分钟涂，因防晒油擦完15分钟后才起作用。
3、身体各部位都应擦，特别是在紫外线很强的地方。
4、将防晒霜涂在手背上，洒上水后，最好挑能形成水珠的。
是的.
这得看你所在地的海拔了,低的话,夏天20也就够了,高的话,30就够了.
防晒霜无论怎么涂,紫外线多少还会伤害皮肤,介意早十点到下午三点不要出门.
当然防晒霜也有隔离的作用.我的皮肤较白,一直使用妮维雅的,效果不错,不易过敏.
如果在外暴晒了,回家一定要把湿毛巾放进冰箱,10分钟左右取出,洗干净脸,冷敷吧
当然是了,SPF1等于15分钟,你要根据你在外面多长时间来选择防晒指数.一般选择是SPF35,能保持7小时45分钟.
我知道不是防晒指数越高就越好的，重要提注意补防晒，一般2-3个小时就要补一次
你在什么地方工作
室内的偶尔出去的最好用SPF15的就行
室外就最好用SPF大点的35 SPF是防止晒伤
怕晒黑最好也同时用PA的
PA是防止晒黑
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