许多人被他们的烟瘾困扰着，但是你知道吗？如果你烟瘾真的比较大，那就尽量做到不在一天的这几个阶段吸烟。否则，会对我们的身体造成很大伤害。一天中的哪些阶段不允许吸烟？让我们一起了解一下。不管你的烟瘾有多重，这些时间点都不要吸烟。
有句谚语叫“早上抽支烟，精神一天”。这完全是一些“重度吸烟者”的感觉。他们早上醒来的第一件事就是点燃一支香烟，这也被委婉地称为“早烟提神”。是的，睁开眼睛，抽支烟，在一夜新陈代谢后“弥补”你血液中尼古丁的浓度。对那些“吸烟者”来说，这种精神真的可以“提神”。殊不知，一夜之后，房间里的空气没有循环，非常脏，混有香烟的烟又被吸入肺部。
“饭后吸烟胜过永生”——这对吸烟者来说是非常有害想法。饭后，血液循环增加，尼古丁被迅速吸收到血液中，这使人处于兴奋状态，他们的头很高，就像吸烟者描述的“不朽”的感觉一样。事实上，饭后抽一支烟比抽十支烟更有毒。因为饭后体热增加，吸烟会打压蛋白质跟体内的碳酸氢盐的基础分泌，不利于消化，影响营养。
饮酒和吸烟同时进行是可以互相作用共同伤害你的身体的。两者都可以增强另一种的毒性。香烟中的致癌物质在被吸入口腔、鼻子、喉咙、气管和肺后，香烟的焦油就会沉积在你的器官的上面。饮酒时伴随着吸烟，附着在口腔和咽喉上的香烟焦油会随酒一起下降，香烟的古丁以及产生的焦油会溶解在酒精中，并能迅速被血液吸收并扩散到体内。
最好是不要在早上刚起来的时候和饭后抽烟。
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