三、四十岁的男人怎样才能保持长相年轻？

2024年11月29日 13:28

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网友（1）：

现在很多人的年龄我们根本都猜不到，有的男人已经四五十岁了，但是看上去却只有三十来岁，那是因为很多男人特别注重保养，那么怎么做才能保持长相年轻呢？我们来了解一下。

一、经常锻炼健身。锻炼可以让人有活力，健身能够让我们的身体机能一直保持在一个好的状态。现在越来越多的男人喜欢健身，一方面健身可以使我们身体健康，另一方面就是健身能够他们看上去健康。我们知道的彭于晏，是万千女性心中的白马王子。主要是因为他那一身的肌肉，自己他快40岁但是只要二三十岁的清秀的面庞。这绝对跟他经常健身有很大的关系。

二、生活作息要规律。现在由于生活的压力，再加上三四十岁的男人大多都是上有老下有小，他们有太大的压力，因此努力工作养家，一天三顿饭都不能按时吃，休息也不能按时休息，动辄就去应酬，晚上10来点是他，凌晨也是他，总是吃的不规律，睡的不规律。一次两次三次没关系，一年365天200天都处在这种状态中，不老才怪。但是如果养成一个好的饮食习惯，作息习惯一定会在一定程度上显得年轻的。

三、保持一个良好的心态。我们都知道心态好的人不操心的人更容易长命百岁，就是这个道理。一个男人想要长相看着年轻一定要保持一个良好的心态，经常笑笑，一定会让你看上去比同龄人年轻的。

保持年轻的方法有很多，希望我的建议可以帮助到你。

网友（2）：

应该从三个方面着手：

一是要有一份美好的爱情。美好的爱情能够滋润一个人的心田，爱情能使人心情愉悦，心情好的男人，各方面的状态都不会太差。三四十岁的男人，大多已结婚成家，正处于事业上升期，整天爱情美滋滋的，会促进工作上的发展，工作上有所发展，反过来会促进爱情的更加滋润，有这样美好爱情的人，不容易变老，也更容易让人看起来显年轻。

一定要坚持锻炼身体。三四十岁的男人，这个时候稍不注意，身体就会发福变胖，变得臃肿不堪。这样的男人自然也就没什么长相上的要求了。所以要想被人看起来显年轻，就要说服自己锻炼身体。只有坚持锻炼，才会凸显男人有身材，精神上也会很饱满，整体上会让人觉得这个男人的长相显年轻。

一定要有一份好心态。一个人的心态好一会儿容易，难得保持长时间的好心态。好心态的人，会让人看起来干什么都很有劲头。反映到个人身上，就会让人觉得这个人年轻气盛，富有活力，会让人觉得这个男人很有魅力。三四十岁有魅力的男人，当然会被别人觉得年轻了。

要让人看起来显得年轻，就要尽可能得到一份好的爱情，有良好的心态，同时尽可能地通过锻炼保持好身材。

网友（3）：

三四十岁的男人正是风华正茂的年纪，不管是从年龄上，还是从经验和阅历上来说，都是成熟的时期。这个岁数的男人最美最帅，最能够吸引异性。这个年龄的男人想保持长相年轻，首先是打理好自己的胡子，最好不要留胡须，男人留胡子会有沧桑感。每天打理好自己的发型，保持好头发的干净整洁，不要给人留下油腻的感觉，再配上一个帅气一点的发型。男人做好这两样就如同女人化妆一样重要。然后就是服装的搭配，不要去穿着奇装异服，穿在身上的衣服干净整洁，熨烫的平整。就会给人感觉长相年轻，清爽，浑身散发出优雅的气质。

网友（4）：

对于三四十岁的男人来说，要想保持长相年轻，要注重以下四点:

其一，健康饮食。

人到中年，身体开始走下坡路。这个时候，必须保证营养摄入的质与量。也就是说，饮食必须健康。只有吃得好，身体才能得到更丰富的营养，才能够更加健康。满脸胶原蛋白，自然显得年轻！

其二，科学健身。

营养丰富了，还必须有充分的运动做保证。否则，身体虽然可能很健康，但是赘肉也会随之而来，想显得年轻就太难了，只能成为油腻大叔……只有经过科学健身，才能充分调动身体各项机能，保持健康体魄。身体健康了，脂肪减下去了，自然就显出精气神了，人就显得年轻了。

其三，心态平和。

心绪烦躁的状态，身体健康只能是虚言。

只有心态平和，才能精神饱满。进而，内分泌协调，身体才能健康。如此状态，从外貌上去看，肯定显得年轻。……人逢喜事精神爽……每天都轻松自然，就能永葆青春！

最后，劳逸结合。

人到中年，精力、体力都开始下降。如果过度劳累，身体健康会受损，容颜也会变得衰老。

只有注重劳逸结合，避免身心过劳，才能维持好身体状态，保持住精气神，显得神采奕奕。这样的状态，自然会显得年轻。