如果明天有什么重要的考试，我今晚就容易睡不着觉，怎么办？

2024年11月16日 23:38

有3个网友回答

网友（1）：

睡觉也需要状态，当你很困的时候即使在吵闹的环境里也睡的着，你睡时可以回忆自己发困的经历，想像自己很累很疲惫极度需要睡觉，找到状态后，要提醒要摒除一切欲望与杂念，最好不要思考等会就会不知不觉的睡着了，对我很有用，你也可以试试。

网友（2）：

数数，最好的方法，希望别数到天亮。

网友（3）：

我也遇到过这样的情况，我就给自己的好朋友或者男女朋友打电话聊聊天。这样来缓解一下自己。我想你是压力太大了。时间允许话你是玩玩比较刺激的东西。释放释放一下自己的压力。