我有心脏病，但是想锻炼身体，可以做哪些运动？

2025年04月04日 03:03

有3个网友回答

网友（1）：

春天到了，到处一片欣欣向荣的景象。老树即将吐出新芽，小草即将伸展出嫩绿，花儿也竞相争艳，灿烂的阳光撒满大地。在这个万物复苏、生机勃勃的季节里，我们也应该从一冬的缱绻萎靡中苏醒，舒展一下肢体。春天作为人们进行户外健身活动的最好时光，大家应该在春季加强体育锻炼，为身体健康打下良好的基础。但是经过寒冷的冬季，身体各器官的功能，包括肌肉功能都处在一个较低的水平，肌肉和韧带也都比较僵硬。因此，春季的时候进行体育锻炼主要应该以恢复人体的机能水平为目的，注意适度，不能盲目追求运动量，尤其是对于冠心病患者，查查健康网特约新华医院李毅刚教授提出了以下三点注意事项。

查查健康网冠心病患者春季健身须知

循序渐进地健身

有些人对春季锻炼有误解，认为运动一定要到浑身大汗才能够达到目的。其实并非完全如此，在气温适宜的情况下，这样确实能够取得很好的锻炼效果。但在初春乍暖还寒的气温条件下，在锻炼中身体活动量过大、出汗过多，身体难以承受，反而会适得其反；而且在春天，身体需要一个阶段的调整才能适应较大的运动量。这时如果突然加大运动量，会对身体造成较大的消耗。

查查健康网冠心病患者春季健身须知

春季锻炼注意保暖

俗话说“春捂秋冻”，在春寒的季节进行健身活动，保暖是一个很重要的事情。在刚开始活动时，要注意采用适当的保暖措施，如戴上手套进行锻炼，等到全身暖和甚至微微出汗时，可以及时撤去保暖措施，甚至减少衣着。如果健身运动中身体活动量过大、出汗过多，更应做好保暖措施，避免被冷空气吹拂使身体受凉感冒和诱发各种呼吸道疾病。

运动健身不能代替药物治疗

到春季后，随着气温的升高，人体的血管舒张、血压会有所下降，高血压、冠心病患者症状会有所减轻，许多人会忘记服药甚至放弃服药，这是不对的。

运动健身对加强体质，提高疾病抵抗力有很大帮助，但运动健身不能代替药物治疗，尤其是对于慢性病患者来说，不能因为运动健身就放弃了日常的药物治疗。运动健身后发热出汗会增加血液粘稠度，增加心脑血管血栓形成的风险，更应该坚持服用冠心病中成药物——麝香保心丸。坚持服用麝香保心丸不仅能起到保护心脑血管，抑制动脉粥样硬化、改善心肌缺血的作用，而且还能促进血管新生，实现“药物搭桥”的作用，更能有效还能预防血管老化，减少或避免心绞痛、心肌梗死的发生，配合运动健身，做到预防在先。

网友（2）：

做些轻微的有氧运动，如慢跑，只需要微微出汗就够了饮食清淡，保持愉快的心情，祝你健康！

网友（3）：

做点轻松的保健操、没事散个步什么的就很好了，运动时要有不舒服的情况用特特心电仪测一下看看，更能有安全保证。

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