一定要熬夜的话怎么样才可以将熬夜对身体的伤害降到最小？

2024年10月28日 02:34

有3个网友回答

网友（1）：

1.如果条件允许，11点-1点这个两笑睁个小时可以选择休息；
2.枸杞泡水喝，每天15粒碰丛岁以内，可适量加点决明子；
3.白天三餐按时吃；
4.熬夜当郑游然是喝茶或者喝咖啡可以抑制困意。

网友（2）：

喝一喝茶，咖啡可以提神，但对身体不好，尽量不没销要熬夜，告察乱但如果非要熬夜，可以泡一杯菊花茶，里面放些决明子。菊花可以降火，决明子可以明目。亲，早睡袜档早起身体才会好哦。

网友（3）：

熬夜危册哗启害大，那平时州如多注意这些，就可以芦穗大大降低对我们人体的伤害