心理问题：请专业心理医生解答 感激不尽

你其实不能那么紧张，你的问题其实也不是很严重，你自己也完全可能试着去解决这个问题。我分析有两点：1、你给自己定的格调太高了，希望给人的感觉很富裕、很有气质、让人羡慕等。其实人99%都是平平凡凡的人，很普通的，没有什么人会去注意你的存在和羡慕你的。因此你首先要摆清自己的位置，你本来就是一名普通的人，不是什么很富裕、很有气质、也不可能让别人去羡慕。别对自己提那么高的要求。2、你缺乏自信。我原来也跟你一样没有自信，越是呆在家里，什么也不做，越就没有了自信，所有的症状也就更严重。你现在大可不必要去坚决去消灭这些与人对视及不自信的症状，你就让其存在。但你必须带着这些症状去工作，找一份你自己可以轻易胜任的工作去做，把你用于对抗那些症状的时间与精力分一部分投入到工作中，从工作中获得认可与成就。你会慢慢充实起来，那些所谓的怕人的症状会很快减轻。记住，千万不要想到把所有的不良症状消灭后再去工作，那样你是根本消灭不了它的，只有越来越严重。

我说的不一定就能帮你解决这个问题，希望对你有所帮助或启发。
你现在困扰的根源就是自我价值感缺乏。有这么一句话：一个人怎么认为自己的，这就是这个人的一切。譬如有人说自己天生就不是做生意的料，没有生意头脑；有人说自己就是不善于交流，等等。这就是一个人对自己的定义，那么以后的生活他肯定就不会做生意，后者也不会去主动去跟别人沟通。除非发生事情让他改变了对自己的看法。如果马云对这个不爱做生意的人说：你就是中国的第二个李嘉诚。这个人这时会这么想：这么厉害的人物都这么说我，难道我有做生意的天分？这个时候以前对自己的定义就开始动摇，如果他尽力去试着做生意，并且也做出了一些成绩，这个时候他对自己的定义就彻底改变：我不能随便否定自己，我在做生意方面还是不错的。
你害怕别人的眼神，害怕别人不接受你，会否定你。但事实上当你走在街上有多少人会特意去注意你呢。这其实是你自己不接受自己，你觉得自己太差劲，太垃圾。这样你会羞于在外面展示你自己，情况严重就会出现像你这种情况。
出现了问题不要紧，要找解决的方法。下面从两个方法给你些介意：
1.内心价值感低原因之一：成长过程中从父母那里得到的无条件爱太少。无条件爱就是没有任何条件，反正就是爱你，他不会说因为你成绩不好或不听话就不爱你了。像有的父母对自己的子女说：谁不听话，我是不会喜欢谁的。诚然，做父母的都希望孩子听话，但这是典型的有条件爱。在有条件爱长大的孩子，自我价值低，觉得没有存在的价值；在无条件爱长大的孩子，能够做到自信、自爱、自尊，内心充分的肯定自己的价值，于是能够非常自然的向外展示自己，不会在意别人的看法或目光。
我不知道你成长的过程是怎么样的。如果有这方面的因素的话，介意你改变对父母说法、做法的理解。在中国这种文化背景下，不管父母是什么的做法和说法，出发点都是爱你的。向前面说的，即使你真的不听父母的话，难道他就真的不爱你了吗？不会的。
原因之二，你对自己很不满意。在每个人心中，都会对自己有个期待，这个也许他自己都不知道，但肯定有。当你做的符合这个期待时，你对自己是满意的，你会喜欢自己；当你总是达不到这个期待时，你对自己不满意，甚至会恨自己，长期这样的话，你会觉得自己太差劲，什么都做不好。
如果是这样的话，有三个方法可以让你在一两个月内明显提升。
1.言出必行、言出必准
就是说过的话一定要去做出来。自己答应过的事情，别人尽可放心，因为自己一定完成。就算是答应自己的事也一样对待。言出必准指的是你说的完全跟你内心的认知感觉一致。
2.有所不为、有所必为
a、三赢的事情必做。
b、自身的建设性。建设性是事情能够产生积累的正面效果。每重复一次，自己的成长、学习和未来的成功快乐就多一分。
c、量力而为。就是按自己的能力去决定做什么、做多少。做的好的地方，要及时的肯定自己，没有别人来肯定你，要自己给自己奖励。
3.接受自己、肯定自己
你今天所有一切的成绩或优势都是自己努力的结果，但否定自己就会将自己的能力扼杀掉，只有接受了自己，肯定了自己，你才会做的越来越好。
祝愿你尽快走出困境

心理问题的成因很复杂，从小的生长环境，父母的教育方式等等。比如你很在意自己的外表什么的就可能是从小的家庭环境关系，你的内心非常希望自己很有钱很帅。希望到某种程度就发展为心理问题。其实每个人多多少少都是有一些心理问题的，所以这问题上不用觉得丢脸或什么的。
你小时候有受过什么特伤自尊心的事吗？这些东西会形成结，试着打开一些心里的结（这些东西可能存在很久，在你意识的最深处）
你可以去做一些专业的心里辅导，也许会有帮助，也可以找信任的朋友聊聊，或者干脆找陌生人（这样也许在你的自尊心方面比较能接受）

还有，送你几句话
人的价值不是别人说了算的，很多外在东西真的没那么重要，健康，快乐，还有家人才是最重要的。

首先，我可以理解你目前的状况。你的这种情况我见过，并且可以说某些特征我也出现过。
1，可以从你的资料中分析出，你害怕与别人进行眼神交流，这是为什么呢？你有没有想过。我猜想：是不是你不想别人了解真正的你？还是你隐藏了自己。
2，你说你的家境一般，是不是觉得没有耀人的财富和地位呢？也许在你的内心深处有着深深的自卑，只是你不愿碰触，不愿让他表露在总人的面前。
3，你的眼神说明什么？你为什么要在意别人的眼神？你要做的也许只是真情流露就行了，没必要去害怕别人的眼神，要想着别人和我一样，我并不比别人差。
4，你在自信上或许是你的根源吧。你为什么会不自信呢？这和你的生活环境和家庭有联系吗？你在意的是什么，为什么要在意？解决了这些问题，你或许会逐步走向光明。自信可以培养，就是从一些小事做起，慢慢的培养。自信有了，要不断的充实自己。让别人觉得你是有内涵的人，以你的修养和才能吸引别人！

抑郁症是现代都市的文明病
随着人们对文化和各种物质条件要求的不断提高
心理压力在不断的增大
所以得抑郁症人群也在不断的扩大
个性内向，不大和别人交流 ,不大喜欢运动
工作,生活压力大, 失恋等原因都会引起抑郁症
就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的
能做到以下几点对你的症状会帮助很大
一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流
二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点
三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己
四：多参加体育锻炼，提高身体素质
五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错
六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多
七：要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助
八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ，对胃也不利
九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱 ,
十：如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很
等到心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,这种症状就会自然消失
你一定要调整好心态,不然真的会严重,去看一下我的空间吧
你的神经性皮炎症状最好到大点医院看皮肤科专家,但一定要给自己减压
配合医生早治早好