睡觉时怕噪音，非常非常地怕噪音该怎么办_强迫症麻烦告诉我

提问：睡觉时怕噪音，非常非常地怕噪音该怎么办所患疾病： 强迫症 病情描述（主要症状、发病时间）敬爱的焦大夫，我睡觉时一有噪音就睡不好，而没有噪音时却睡的很好。可现在睡在学校宿舍里，睡觉时总害怕有噪音，结果就是没噪音时也不敢睡，害怕被噪音惊醒，睡不好。请让我介绍一下：在我上高中时，住在寝室里，正赶上学校施工，夜间噪音大，我常常 深夜12点还睡不好，想在外面租房子又一直租不到，心中十分苦闷。这种情况持续了一年多。但自从那时就开始怕声音。住在学校寝室就出现了上述症状。结果与寝室的人相处的也不好。我想这可能就是您说的那种诱因。后来我对任何事情都想穷思竭虑，却控制不住。以前我充实愉快，可从这以后，我办事胆小慎微，今年高考时本可以考上华南理工大学的国防生，但我害怕每天5：30起床，因为我睡觉时怕声音，想大学寝室里肯定睡不好，而又起来那么早，肯定受不了。可现在想起来我后悔极了。但我做决定时就是那么畏首畏尾，现在基本上不敢再做什么决定了，因为害怕决定错。我想我现在主要是以前睡不好造成的，但我想克服它太难了。因为我睡觉时告诉自己：不管是什么噪音或灯光，都不再考虑它。但越告诉自己越睡不着。有时我告诉自己顺其自然，但一到睡觉时就总不由自主的害怕噪音，纵使没有噪音，控制不住。我在鲁龙光教授写的心理疏导疗法里看到，有时决定不了的事大家怎么办，强迫症患者尽量怎么办。可对于此事，