记忆力下降是怎么回事？

出现记忆力下降，有可能是身体神经衰弱症反应引起的症状，有可能是平时用脑过度，精神紧张，压力比较大等等引起的记忆力降低，建议及时到正规医院神经内科就诊，在医生指导下进行头颅CT或核磁共振检查。平时注意饮食，多吃清淡富有营养的食物，少油腻，辛辣食物，按时休息，保持的睡眠，适量的增加自己的运动量，锻炼身体，增强自身体质。

记忆减退的原因有很多，包括以下几个方面：睡眠不良、频繁饮酒、感冒、运动量减少等。器质性病变，如阿尔茨海默病或脑疾病、外伤、内科疾病、贫血、中耳炎、肺炎等因素均可导致记忆障碍。根据情况，有必要到医院诊断和处理主要问题。还有就是神经衰弱、抑郁和焦虑都会导致记忆减退，建议最好是到医院查明原因，平时不要过度的用脑，最好是多休息，多吃些有营养的食物。

之所以会出现记忆力下降，主要是因为多种原因影响到了大脑皮层的结构或者是功能，特别是影响到了颞叶、海马等部位，患者才会出现记忆力减退的

是睡眠严重不足造成的，赶快好好休息几天，记忆力会恢复的。

记忆性差可以采取饮食进行调理多吃增强记忆的食物,一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。